La confiance que nous accordons aux autres reflète souvent celle que nous nous accordons à nous-mêmes. Lorsqu’il nous est difficile de croire les autres sans raison valable, le vrai problème ne vient pas toujours de l’extérieur. Il réside souvent dans un doute intérieur : une difficulté à nous faire confiance, à nous positionner, à dire non.
Par peur de décevoir ou de ne pas être aimées, nous devenons facilement des people pleasers : nous suivons les idées des autres, nous nous effaçons, nous disons « oui » quand notre cœur crie « non ». Et peu à peu, nous nous éloignons de qui nous sommes vraiment.
Et si la confiance en soi commençait simplement par être authentique ?
Être authentique, c’est vivre en accord avec ce que l’on pense, ce que l’on dit et ce que l’on fait. C’est être alignée entre ses valeurs, ses choix et ses actions, même quand cela demande du courage. Ce n’est pas la perfection, mais une intention quotidienne de représenter les valeurs de Dieu dans sa vie.
3 clés pour cultiver l’ authenticité
1. Prends le temps avant de t’engager
Avant de dire oui, vérifie en toi : « Suis-je d’accord avec cela ? Puis-je vraiment le faire ? » Évalue ta capacité en termes de temps, d’énergie et de disponibilité. Si tu as besoin de réfléchir, ose dire : « J’ai besoin d’un peu de temps pour y penser. » Mieux vaut être connue comme quelqu’un qui réfléchit avant de s’engager que comme quelqu’un qui fait des promesses en l’air. Si tu dois décider immédiatement, demande-toi : « Est-ce que j’ai la paix à propos de ça ? » Au moindre doute, accorde-toi le temps nécessaire.
2. Aligne tes paroles et tes actions
Réfléchis avant de parler et n’accepte que ce que tu te sens capable de faire. Reconnais tes limites quand quelque chose n’est pas faisable ou trop compliqué pour toi. Reste dans la vérité, même quand c’est inconfortable. Combien de fois avons-nous inventé une excuse sans le vouloir ? En restant honnête, tu permets aux gens de te connaître telle que tu es vraiment. Et si un changement survient, communique-le simplement. Oui, il y aura des moments où tu ne pourras pas tenir ta parole, mais l’important est d’être intentionnelle. Le but n’est pas la perfection, mais la constance dans ton authenticité.
3. Vis selon tes valeurs
Ce que tu fais révèle ce que tu crois vraiment. Tes actions parlent plus fort que tes mots et produisent des résultats concrets. Quand tu alignes tes actions avec tes valeurs, tu crées une confiance profonde en toi-même et avec les autres.
L’authenticité n’est pas un objectif à atteindre, mais un chemin à parcourir chaque jour. C’est dans cette cohérence entre qui tu es, ce que tu dis et ce que tu fais que se construit une véritable confiance en soi. En osant être vraie, tu te libères du besoin constant de plaire aux autres et tu découvres la paix qui vient de l’alignement intérieur. Tu mérites de vivre une vie qui te ressemble vraiment.
Passe à l’action
Quelle est la première chose que tu peux faire aujourd’hui pour être plus authentique ?
Choisis une situation où tu pourrais prendre le temps de vérifier en toi avant de t’engager, ou un moment où tu pourrais dire la vérité plutôt qu’une excuse.
Si ce que tu vis ne te convient pas ou si tu n’obtiens pas les résultats souhaités dans un domaine de ta vie, contacte-nous. On sera ravie d’échanger avec toi et de t’accompagner dans ton cheminement vers plus d’authenticité et de confiance en toi !
Au plaisir d’ échanger avec toi !
